【精选】暑假计划九篇

暑假计划 篇1

　　“读万卷书，行万里路”这是古代知识分子一生追求的最高境界。趁着近两个月的假期，广大青少年朋友应该好好读多点书了，下面说说如何读好书：

　　一：浓厚的阅读兴趣。孔子曾说：“知己者不如好之者，好之者不如乐之者。”意思就是说，读书的时候一定要有感觉，即先有读书的兴趣，然后才去读书。对于孩子阅读兴趣的培养，不是一朝一夕的事情，作为家长，可以充当孩子的“发酵粉”。比如：作为家长，首先要了解一下孩子感兴趣的阅读范围，是科学知识，还是文学知识，这个内容家长一定要清楚，以便抽出时间陪学生到书店来选择所需的书籍，以充实完善孩子的假期阅读。

　　二：选择性的阅读。对于孩子感兴趣的阅读书籍，他们的阅读会越来越广泛，越来越充实。然而，不能说，孩子不感兴趣，就完全不阅读这方面的书籍。这是一个不对的思想。作为家长来说，协助孩子完成假期的阅读，是一项艰巨而坚持的事情，一定要作***为做实，这样对于孩子阅读方面的发展，会起到事半功倍的效果。对于孩子感兴趣的阅读书籍，家长可以让孩子自主选择来阅读，除此外，家长要根据学生下学期的学习内容，来选择一些针对性强的学习类的阅读书籍。一方面充实课外阅读，另一方面有针对性的阅读知识性的书籍，一举两得，作为家长和学生，何乐而不为？

　　三：长期坚持阅读。一朝一夕，三天打鱼，两天晒网，只凭一时的兴趣进行的阅读，是不能从阅读中得到实实在在的实惠的。阅读，尤其是长期的阅读，可以得到诸多的好处：增长知识，扩大视野，丰富课外生活，尤其深远的长久的好处，是需要学生在今后的学习和生活中切身体验出来的。阅读是一扇窗，是一条路，是一种生活方式。通过长期的阅读，你的气质会与众不同的。

　　朱永新教授曾说过：“阅读,让贫乏和平庸远离我们；阅读，让博学和睿智拯救我们；阅读，让历史和时间记住我们。阅读，让吾国之精魂永世传承。”的确，读书足以怡情，足以博采，足以长才。充分利用学生的假期进行有计划的阅读，确实是一项有收益的活动。阅读也的确是提高孩子的人文素

　　养，打造人生底蕴的重要手段之一。 营造书香氛围，致润物无声之效；选择阅读书目，提高孩子的人文素养；教给阅读方法，品成功之乐；拓展阅读空间，让馥郁的书香联结家庭，家校一体化，建书香社会，生命也会因阅读而更加精彩。

暑假计划 篇2

　　盼望已久的暑假终于到来了，同学们像一只只飞出鸟笼的小鸟，心花怒放、手舞足蹈。

　　我静静地坐在一边，默默的在心里面计划着暑假里的生活：

　　放暑假了，我要好好地玩个痛快，当然，也不会忘了学习。另外，我要多去学习学习新的技能。（做家务、为别人服务……）我还要把我已经会做的事练的得心应手。除此之外，我还会准时收看我国首都——北京，举办的奥运会。在那时，我会坐在电视机前面，为中国队呐喊助威，为08奥运加油。在此时，我也不会忘记在四川灾区的人民，我在心里默默地祈祷：愿四川灾区的人民能够重建自己的家园，早日脱离地震的阴影。

　　如果我有时间，我一定会去灾区看望那里的人们。

　　……

　　也许，我想做的事太多了，可能做也做不完。但是我相信，我一定会过一个充实而又有意义的暑假！

暑假计划 篇3

　　一年一度的假期生活即将开始了，为了让大班的孩子度过一个快乐而有意义的.假期，我园即将推出“暑期乐园——快乐成长活动方案”。

　　一、 方案简介：

　　此方案重在开发幼儿多方面的智力潜能，例如：身体-运动智能、自然观察智能、人际智能、语言智能等，为幼儿入小学作好知识及能力的准备。

　　二、 课程安排：

　　除开设正常的教学活动外，还开设适宜的活动课程，包括：游泳课程、汉语拼音学习、水墨画创作、科学探索活动。

　　游泳课程：由班级教师带领，到游泳馆，由专业教练进行培训。

　　科学探索活动：按照“小灵狮”幼儿科技教材开展科学实验活动。

　　水墨画创作：由有经验的教师，教授水墨画技能。

　　汉语拼音学习：聘请有经验的小学语文教师，教授小学汉语拼音课程。

　　三、时间安排：

　　游泳课程：每周二次，每次1小时 科学探索：每周二次，每次1小时

　　水墨画：每周二次，每次1小时 汉语拼音：每周二次，每次1小时

暑假计划 篇4

　　7:30：早餐，用丰富蛋白质和大量维生素的来养护美丽肌肤

　　可以自由享受美食的早餐你绝对不想错过，除非你想像日本相扑选手练就一身膘肉，他们可从不吃早餐。最佳早餐时间是7:30，这时是全身新陈代谢最旺盛的时间，也是身体最容易接纳食物的时间，这时享用早餐不易造成脂肪堆积。如果起晚了，也要尽量在起床后1小时内吃早餐，不要想着在午餐一口气补回来。

　　补充能量：嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麦面包、时令水果、香蕉汁。

　　温暖身体：谷物粥点是很好的的营养早餐，如燕麦粥、黑米粥。

　　调整肠内环境：对亚洲人来说酸奶比牛奶更健康，可以多喝水果酸奶。

　　11:30：午餐，用彩色食物来均衡营养

　　享用最佳午餐的时间来临!这时是脾脏消化食物和吸收营养的黄金时间，中午可以吃自己喜欢的东西，但是搭配要均衡。不同色彩的食物对身体起着不同的功效和作用，如何平衡各类食物之间的营养平衡，是需要特别注意的地方。

　　彩色食物均衡营养：红柿子椒、胡萝卜、南瓜、菠菜、菜花、蓝莓。

　　各色蔬菜与贝类：放入蛤蜊与大量蔬菜的菜粥。

　　用糙米替代白米：如果吃米饭的话，糙米是比白米更健康的选择。

　　餐后饮上一杯芝元堂乔克茶，消脂怡神，特别是夏季，给身体补水，促进脂肪的代谢，减重塑身，排出体内多余脂肪。

　　17:30：晚餐，摄取蔬菜促进消化吸收

　　谁说减肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用担心会长胖，这时体内消耗能量的生物酶最活跃，储存能量的激素分泌较低，哪怕想小酌两杯来助兴，都不用担心会对肝脏造成伤害，因为这时喝下的究竟能很快被代谢掉。

　　虽然料很多，对胃却很好：放入大量蔬菜的意式蔬菜浓汤。

　　橄榄油让汤更美味：南瓜浓汤。

　　同时摄取鸡肉与蛋白：根茎类蔬菜鸡肉末汤。

暑假计划 篇5

　　暑期渐近，为了更好的丰富学生暑假生活，使学生过一个充实、愉快、安全的暑假，我校将围绕“缤纷假期，精彩生活”为主题，开展有益身心的活动。

　　一、“魅力体育”系列活动

　　系列活动之一：“魅力体育 活力校园”征文活动。

　　系列活动之二：“魅力体育 精彩瞬间”摄影活动。

　　系列活动之三：“魅力体育 你我参与”剪纸活动。

　　活动主旨：由江东区教育局、江东区体育局、共青团江东区委员会共同主办的以“奥运快乐”为主题的“魅力体育”系列活动，以培养学生公平竞争、热爱和平、追求发展的精神，培养全体中小学生对体育运动的兴趣和养成体育锻炼的习惯，促进学生体质健康为宗旨。全面提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进学校体育工作，以实际行动迎接20xx北京奥运会的胜利召开。

　　作品要求及数量：

　　1．征文：500字左右，以“魅力体育 活力校园”为主题，每班一篇。

　　2．摄影：6寸照片，以“魅力体育 精彩瞬间”为主题，自主参加。

　　3．剪纸：不超过4开，每班一份。

　　作品上交时间：

　　xxxx年9月20日前上交，征文需电子、书面各一份。

　　二、“七彩生活、阳光彩虹——我的梦想”征文比赛（自主参加）

　　由xxxx市文化广电新闻出版局、xxxx市教育局、共青团xxxx市委主办，由xxxx市图书馆承办的“七彩生活、阳光彩虹——我的梦想”征文比赛，围绕童年、青少年生活，以“我的梦想”作为主题，题材不限，400字以上，各班可自主参加。

　　比赛时间：7月—8月。

　　征文寄送：比赛将根据来稿情况，设一、二、三等奖及组织奖若干名，并给予物质奖励。于8月20日前寄至xxxx市图书馆社会活动部（地址：xxxxxx）

　　三、“童心看甬城”少儿手抄报比赛（自主参加）

　　由xxxx市文化广电新闻出版局、xxxx市教育局、共青团xxxx市委主办，由xxxx市图书馆承办的“童心看甬城”少儿手抄报比赛，要求以手抄报的形式记录近年来xxxx城市的飞速发展和日新月异的变迁，体现鲜明的主题和时代特色，图文结合，有较强的艺术性，有醒目的标题，翔实的内容及精美的设计编排，4K纸，可手写，也可使用电脑软件。

　　比赛时间：7月—8月。

　　寄送：比赛将根据来稿情况，设一、二、三等奖及组织奖若干名，并给予物质奖励。稿件请于8月20日前寄至xxxx市图书馆社会活动部（地址：xxxx）。

　　四、“个性暑假我设计”个性化创建活动

　　以个性化班级文化建设为目标，结合暑假，各班根据学期初的每月活动主题，开展形式多样、富有班级个性、学生个性的暑假活动，要求全员参与，形成人人知晓、人人参与，学期暑假结束，9月4日前各班主任上交不少于500字的个性化活动总结（电子书面各一份），并付上不少于10份的学生个性活动书面资料，作为年度个性化班级考核资料之一。

　　五、“书海畅游览群书”读书活动

　　一年一度的暑假真是学生读书的大好时机。学校大队部为不同年级学生开列相应的中外名著清单，提出不同的阅读要求，鼓励学生在暑期读名著、读科普作品，写心得、写随笔，进一步丰富学生的暑期文化生活，并为今后开展研究性学习打下基础。

　　1——2年级：《安徒生童话》《伊索寓言》《一千零一夜》《王尔德童话》《中国民间故事精选》《我要做好孩子》

　　3——4年级：《稻草人》《成语故事精选》《草房子》《鲁滨逊漂流记》《木偶奇偶记》《汤姆索亚历险记》《爱丽司漫游奇境》《爱的教育》《希腊神话故事精选（上下）》

　　5——6年级：《东周列国志故事》、《红楼梦故事》、《三国演义故事》、《西游记故事 》、《水浒传故事》、《聊斋志异故事》《思想家故事精选》《政治家故事精选》《宇宙寻踪》《心理天地》《中国资源 》

　　六、“暑假家庭加油站”亲子电脑培训活动

　　xxxx作为繁华的港口城市，吸引着越来越多外地务工人员前来就业。由于独特的地理位置，使得我校外来务工人员子女入学率逐年增长。这些外地务工人员家庭相对收入较低，对子女教育的能力普遍存在不足，突出表现在生活质量低下、教育环境简陋、现代化教育资源严重匮乏等方面。

　　针对外地务工人员家庭现代化技术掌握能力较差，我校与江东区文化协会联合，通过暑假亲子电脑培训，并进行考核，以电脑作为奖品奖励其中学习优秀的家庭，以增强外地务工人员对电脑的操作能力，提升家庭文化素养，鼓舞外来务工人员家庭的学习热情，激励他们奋勇前进的斗志；激发外来务工人员对第二故乡xxxx的热爱，使他们更好地为xxxx建设和发展贡献自己的力量。

暑假计划 篇6

　　[饮食方面]：

　　1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

　　2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。

　　3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

　　4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。

　　5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

　　6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

　　7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。

　　8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。

　　9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。

　　10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

　　[运动方面]：

　　1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。

　　2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。

　　3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。

　　4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。

　　慢跑30~50分钟。

　　骑脚踏车1小时~75分。

　　步行1小时~l个半小时。

　　游泳30~40分。

　　打网球45分~1小时。

　　跳绳30~40分。

　　5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。

暑假计划 篇7

　　暑假到了，如何合理地安排学生假期的学习生活，让学生在假日之中得到一个成绩的跨越？这一定是家长和学生目前最为关注的问题。对于很多学生而言，暑假既是继续学习新知识的调整期，也是补缺补差的"挽救期"和巩固提高的"非常时期"。因此，在适度放松的同时，同学们必须安排好每天的学习，按时、按质、按量地完成暑假作业；认真查找平时学习中遗留的薄弱环节和知识点，之后进行"集中轰炸"，重点突破，争取为下学期的学习创造更高的起点。因此，针对初中生我们做了如下的建议：

　　理规划时间，制定学习计划

　　放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。

　　每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：{早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时}学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的!

　　另外，不要忘了，一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。

　　确定学习目标，攻克薄弱环节

　　今年的暑假假期较短，目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获，一定不要贪多哟！适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。

暑假计划 篇8

　　这个暑假有两个月的时间，我想把它用来旅游，或者说成是一次社会考察、

　　为了锻炼自己得身心，丰富自己得生活，通过慎重的思考，决定就暑假期间外出旅游一事作计划如下：

　　一：旅行目的

　　1、观光中国古城的大好河山

　　2、追寻古城以前的繁华

　　二：旅行时间：20xx年8月上旬

　　三：旅行费用：两千

　　四：准备工作，必备行李：

　　1、身份证

　　2、及信用卡

　　3、少量药品，如：消炎药、黄连、创可贴、风油精、感冒药

　　4、当地地图

　　5、手机、相机及各种充电器

　　6、衣物

　　五：旅游地点：凤凰古城

　　六：旅游日程：

　　第一天、凤凰→沈从文故居→熊希龄故居→沱江跳岩→沈从文墓地

　　第二天、阿拉→南方长城

　　第三天、南华山→山江→苗族博物馆→天下第一石桥

　　第四天、林峰来

　　第五天、奇梁洞

暑假计划 篇9

　　丰富多彩的假期生活已经开始了，为了过一个快乐而充实的暑假，我特定了这份儿小计划。

　　轻松学习

　　虽然放假了，但是作为一名学生，学习还是重要的。假期里，我要做到轻松学习、快乐玩耍两不误。一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨是记忆力最好的时间，我要利用这段时间听录音、记单词、读日有所诵、中国历史上最高水平的36首诗词，来提高我的英语和语文的学习能力。还要合理的利用时间，把课外班和学校老师布置的各项作业认真完成。此外，写博评博也是必不可少的，我会经常光顾校信通这个大家庭，学习优秀博友们的好文章，顺便更新自己的博客， 还要赴小城老师的周四之约，去小城老师那里上一堂免费的作文课，争取使我的作文水平有所进步。

　　快乐阅读

　　在假期里，我要多多读书。小学阶段是我们阅读的黄金时期，由于学科不多，学业轻松，自然有太多的时间可以用来阅读，以前老妈给我买的《吴姐姐讲历史故事》这套书还有几本没看完，因为中学要学历史，所以我就“笨鸟先飞”，提前了解一些这方面的知识，所以争取在这个假期把它看完。其次，我会把曾遗忘在书架角落里的书翻出来再读一读，什么《金蟒蛇》、《野马归野》、《雾都孤儿》我还没来得及看呢。老妈说还准备给我买几本我最喜欢的书呢！看来这个暑假我可要饱餐一顿喽！

　　坚持锻炼

　　在假期里，我还要多多运动，把我那不太乐观的体育成绩提上去，老师也曾在我的期末总评里提出让我好好锻炼，我争取体育成绩由良变成优。空闲时，我还要和妈妈跳跳绳，打打羽毛球，天气炎热的时候也可以去游泳馆游泳等。所以我要利用这个暑假多锻炼，练就一副好身体，因为升学时体育成绩也算入总分内的哦！

　　体验生活

　　这个假期里，我要好好的体验一下生活。洗自己的衣服，收拾自己的房间，还要学做几道简单的饭菜，帮妈妈做些力所能及的事情，比如刷刷碗，拖拖地等，这样也能从劳动中学习到很多的知识，体验到劳动的快乐。等到补习班放假后，还要和妈妈一起去乡下看望一年未曾见面的姥姥、姥爷，和邻家的大栓表哥一起上山坡去放羊，再和表姐表妹们聚在一起，欢快地玩耍、嬉戏，去小河里摸螃蟹，树林里捉知了……感受乡村大自然的美好生活。

　　暑假生活，看我的！